сен 08

Мотивация! Или, когда начинать менять свою жизнь?

Сейчас стало модным проводить разные семинары и тренинги по мотивации.

Кругом слышны лозунги в стиле: «Измени свою жизнь», «выйди из зоны комфорта». Звучат фразы о том, что если у тебя что-то не получается, то ты попросту  этого не хочешь…

В таких случаях мое внутреннее чутье иногда кричало: «Как же так — я знаю чего хочу, мне мешают конкретные обстоятельства, которые не дают мне осуществить желаемое, а не мое не желание что-то делать». А мне отвечали просто: «если ты не хочешь, так оставайся и дальше в жопе».

motivationИтак, я не только как психолог, но и участник проходил много подобных тренингов.

Так что на одних тренингах звучало что-то утешительное в стиле: «Ты очень крут, и по этому просто поверь в себя». Такие тренинги мне даже порой казались чересчур слащавыми. Эмоциональная эйфория от них в итоге длилась не больше недели. И эффект быстро выветривался в силу самой реальности. Читать далее

авг 01

Как избавиться от навязчивых мыслей.

Навязчивые мысли, по научному являются симптомом обсессивно-компульсивного расстройства. На данный момент науке до конца не известна его этиология(причина и природа заболевания). Есть много разных гипотез и теорий — от психологических (семейная, половая, психоаналитическая и т. д.) до биологических (инфекции, нарушения обменных процессов нейромедиаторов в мозгу и т. п.). Но в любом случае общая характеристика в них одна, вы думаете о том о чем не хотите и вам сложно остановить поток этих мыслей простым усилием воли. Более того эти мысли могут сопровождаться навязчивыми эмоциями.

псифактор

Начнем с простого. Читать далее

июл 22

Что такое сознание — есть ли душа?

В этом небольшом эссе на обозначенную тему, я к сожалению не отвечу на вопрос, есть ли душа? Я для себя обозначил возможный ответ в котором я уверен. Но этот ответ лишь мое субъективное мнение. По настоящему (по научному) я этого не знаю.

14262404317_26e55df903_bНо ответ на этот вопрос бесспорно есть.

Возможно Вы его найдете, заранее прошу поделится им с миром.

В одной из своих публикаций я писал, что каждый из нас знает, что он (его я) существует. Это Декартовское: «я мыслю, значит — я существую» (Cogito, ergo sum). Но что такое наше я? Что такое сознание или душа?

Разные учения и течения, религия, философия, психология, нейрофизиология и нейропсихология, представляют нам разные варианты ответа на этот вопрос.

Представляем вашему вниманию некоторые из них. Читать далее

июн 21

Об «интеллект картах» или как улучшить производительность ума!

Все, наверное, слышали о чем-то под названием «интеллект-карты» по английски Mind map. Они еще называются диаграммы связей. Методика построения интеллект-карт была разработана известным Американским психологом 20-го столетия Тони Бьюзеном 1942 г. р.

photoЧто такое «ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТА»

Могу сказать, — долго не мог найти подход к этому методу.  Каждый день все рядовые люди совершают какие-то действия и чем-то заняты, — будь-то работой, учебой и т. п. И, наверное, нет человека на земле, который ни разу в жизни не составлял никакого плана. Построение схем, планов, алгоритмов действий и т. д. известны нам еще с древнейших времен. Первоисточники дошедшие до нас отсылают к 3 ст. н. э. к философу Порфирию из Тироса, который графически изобразил концепцию категорий философии Аристотеля. Но это не означает, что подобного никто не делал до него.

Создавать схемы и таблицы данных мы все научились еще в школе. И по этому я и сам долгое время не мог понять в чем же разница между интеллект-картами и всем остальным, выше названным. Читать далее

май 19

Как запомнить больше материала из прочитанного (методика — 5 упражнений).

Как читать и запоминать больше: 5 упражнений.

ИСТОЧНИК СТАТЬИ: ССЫЛКА

D68A4EDC-F089-4C87-B2DF-96EC503D5FA4_cx0_cy9_cw0_mw1024_s_n_r1

Многие люди жалуются на память, когда человек прочитав книгу запоминает только суть, но совершенно забывает о деталях, или случаются провалы в памяти, выпадают части сюжета. В данном материале собраны самые эффективные советы, как читать и запоминать всё то, что Вы читаете. Читать далее

апр 19

Тысячи английских слов за одну лекцию (Секреты полиглотов!)

Источник: ЮТЮБ

 

мар 18

«Лень матушка — Злобная Мачеха». И как ее побороть!

ИСТОЧНИК СТАТЬИ

Давайте рассмотрим типичные причины возникновения лени, а также выясним, как ее победить?!
Если иногда вы чувствуете лень, то это значит, что вы живой человек, а не способная беспрерывно работать в высоком темпе машина. Бывает так, что вы сразу же можете собраться с мыслями и взяться за дело. То есть справиться с ленью благодаря волевому усилию. Однако случается так, что лень преследует вас постоянно, и тогда уже стоит всерьез подумать о причинах ее возникновения и найти эффективное средство для борьбы с ней. Присмотримся к каждой причине возникновение лени более тщательно.
Нехватка мотивации
e3f95a3d9b29ba3b93820b6bfb90e5a4_1500x1500Скорее всего, это самый распространенный признак лени. Индикатором такого вида лени является ситуация, когда человек осознает, что должен сделать определенное задание, но все равно не может приступить к его выполнению. В результате возникает желание вообще ничего не делать, а человек при этом чувствует напряженную внутреннюю борьбу. Психологи называют это явление конфликтом самостоятельных единиц сознания или внутриличностным конфликтом. Личность каждого человека можно рассматривать как набор субличностей, каждая из которых характеризируется собственными стремлениями. Если их желания кардинально разные, то человек оказывается между двух огней, а каждая субличность начинает склонять его на свою сторону.
Как с этим справиться?

Читать далее