[:ua]
Якщо вам здається, що у вашому житті занадто багато стресу і неприємних емоцій, значить — настав час — це припинити!
Життя занадто коротке, щоб прожити його нещасливо. І для того, щоб стати щасливими, досить іноді перестати терпіти.
Тому що терпіння не завжди йде нам на користь.
З точки зору психосоматики — терпіння і стреси породжують хвороби в тілі, які іноді можуть бути досить серйозними.
Пропонуємо вам список з 12 речей, які варто припинити терпіти, щоб жити без негативу — в комфортному оточенні.
1. Рішення змиритися з тим фактом, що Ви бездарна людина. — Мова йде про те, що, можливо, ви можете почати все спочатку, або ж створити щось куди краще. Часом вам потрібно відійти від себе на деяку дистанцію, щоб все чітко побачити. Іноді подорослішати означає позбутися старих звичок, взаємовідносин, а натомість знайти щось нове, щось, що дійсно змушує Вас рухатися вперед. Це щось будить в Вас такий божевільний інтерес до життя, що лягаючи спати, Ви з нетерпінням вже чекаєте ранку. Саме в цьому і полягає все життя.
2. Ваше власне негативне мислення. — Ваші думки, ваш розум — це Ваш священний мир. І тільки Вам вирішувати або закрити в ньому вікна і тим самим перетворити цей світ в темряву, або ж навпаки відкрити їх і впустити світло. Навіть в самих складних ситуаціях можна побачити світло в кінці тунелю. Про що ви найчастіше думаєте? Як далеко Ви пройшли, або як далеко Вам потрібно ще йти? Ви швидше згадайте про своїх сильних або ж слабкі сторони? Що найчастіше з Вами може статися, найкраще, що тільки може бути, або ж найгірше? Звертайте увагу на Ваш внутрішній діалог. Бути може бути Ваші думки це єдине, що необхідно змінити, для того щоб знайти більше щастя, більше любові і більше успіху.
3. Негатив інших людей. — Ви не перестанете шкодити самому собі, поки не навчитеся цінувати і підтримувати себе. Ви не зобов’язані стежити за тим, що говорять або роблять оточуючі, але тільки Вам вирішувати, що їм слід говорити або робити, коли справа стосується Вас. Тільки Вам під силу позбавити можливості їх отруйні слова вразити ваше серце і думки. Пам’ятайте, якщо Ви не шануєте Ваш внутрішній світ, ніхто інший цього так само не стане робити.
4. Хворі відносини. — Будуйте свої відносини правильно. Іноді Ви відчуваєте себе, більш самотньо перебуваючи з кимось разом, ніж коли Ви одні. Будьте з людьми, які цінують Вас. Вам не потрібно багато друзів для щастя, достатньо всього лише кілька людей, але тих, хто цінує Вас за те, хто Ви є. І йдемо ми не, тому що хтось нас не гідний, а всього лише тому, що нарешті-то самі усвідомили власну цінність.
5. Непорядність. – Ваш внутрішній світ може спокійно вночі відпочивати, тільки в тому випадку, якщо Ви нікого не використовуєте в своїх цілях. Якщо Вам вдасться прожити життя без фальші, Ви збережете мир і спокій у ваших думках, а цей світ безцінний. Будьте чесні і оточуйте себе такими ж людьми.
6. Робоча обстановка, або сфера діяльності, яку ви ненавидите. — Якщо це здається Вам неправильним, не зупиняйтеся на одній або двох сферах діяльності, якими Ви займаєтеся без особливого інтересу. Продовжуйте пошук. Зрештою, Ви обов’язково знайдете те, що шукали. Якщо Ви важко працюєте, але при цьому насолоджуєтеся кожною хвилиною цієї роботи, не зупиняйтеся. Ви на порозі чогось грандіозного. Якщо ваша робота — це ваша пристрасть, то як же вона може бути тягарем?
7. Бути неорганізованим і непідготовленим. — Прокидайтеся на півгодини раніше, в такому випадку Ви не будете бігти стрімголов. Ці 30 хвилин допоможуть Вам уникнути штрафу за перевищення швидкості, запізнення, а так само інший головного болю. Наведіть порядок. Позбавтеся від мотлоху, яким Ви не користуєтеся. Прочитайте книгу Девіда Аллена «Як привести справи в порядок», це якесь практичне керівництво по наведенню порядку.
8. Бездіяльність. — Якщо Ви купуєте знання, це ще не означає, що Ви дорослішаєте. Дорослішання відбувається тоді, коли Ваші знання змінюють Ваше життя. Просто сидячи і посилаючи думки в космос, Ви не зможете нічого змінити, не зможете просунутися ні на крок вперед. Якщо Ви продовжите робити те, що Ви робите, Ви продовжите отримувати те, що отримуєте. Кращий час почати що-небудь міняти — це зараз.
9. Ланцюжок незакінчених справ. — Немає нічого гіршого, ніж вічна ланцюжок незакінчених справ. Припиніть відкладати все на завтра. Почніть розгрібати свої справи вже зараз. Якщо Ви постійно будете відкладати все до понеділка, далі буде тільки гірше.
10. Міркувати над минулими помилками і образами.
— Якщо Вам здається, що Ваш корабель тоне, то ймовірно прийшов час викинути непотріб, який тягне його на дно.
Наступного разу, коли Ви вирішите навести порядок у Вашому житті, почніть з дійсно непотрібних речей, таких як старі образи, розчарування і біль. Відпустіть їх. Неможливо розпочати нову сторінку життя, весь час перечитуючи попередню.
11. Поява нових боргів.
– Особисті борги призводять до стресів і серцевих захворювань. Жити потрібно вміти не тільки в кайф, але і не дарма. Не купуйте непотріб, який Вам не потрібен.
Не витрачайте гроші просто, щоб справити враження на кого-то. Не обманюйте самі себе думкою, що головне в житті тільки матеріальні цінності. Ви повинні управляти грошима, а не навпаки. Завжди потрібно жити за своїми засобами.
12. Ваше небажання говорити те, що слід сказати. – У кожного з нас в голові є свій маленький сторожовий песик, який завжди стежить за нами. Він народився і виріс разом з нашою сім’єю, друзями, колегами по роботі і суспільством в цілому, і його єдина мета стежити за нами і бути впевненим, що ми не переступаємо межі дозволеного. І як тільки ми звикаємо до його присутності, ми починаємо звикати до його думки. І тільки воно здається нам правильним. Але це не так, це всього лише думки інших людей. Цей сторожовий песик всього лише стежить за нами, не більше того. Він ніяк не може контролювати нас. Він нічого не зможе вдіяти, якщо ми вирішимо висловлювати суто свою особисту думку. Ні, ми не повинні кричати непристойності і вести себе як посміховисько. Але ми повинні говорити те, що потрібно говорити, і саме тоді коли це потрібно. Це можливо єдиний шанс сказати правду. Говоріть правду — свою правду — завжди.
[:ru]
Если вам кажется, что в вашей жизни слишком много стресса и неприятных эмоций, значит — пришло время — это прекратить!
Жизнь слишком коротка, чтобы прожить ее несчастливо. И для того, чтобы стать счастливыми, достаточно иногда перестать терпеть.
Потому что терпение не всегда идет нам на пользу.
С точки зрения психосоматики — терпение и стрессы порождают болезни в теле, которые иногда могут быть достаточно серьезными.
Предлагаем вам список из 12 вещей, которые стоит прекратить терпеть, чтобы жить без негатива — в комфортном окружении.
1. Решение примириться с тем фактом, что Вы бездарный человек. – Речь идет о том, что, возможно, вы можете начать всё сначала, либо же создать что-то куда лучше. Порой вам нужно отойти от себя на некоторую дистанцию, чтобы все отчетливо увидеть. Иногда повзрослеть означает избавиться от старых привычек, взаимоотношений, а взамен найти что-то новое, что-то, что действительно заставляет Вас двигаться вперед. Это что-то пробуждает в Вас такой сумасшедший интерес к жизни, что ложась спать, Вы с нетерпением уже ждете утра. Именно в этом и заключается вся жизнь.
2. Ваше собственное негативное мышление. – Ваши мысли, ваш ум – это Ваш священный мир. И только Вам решать либо закрыть в нем окна и тем самым превратить этот мир в темноту, либо же наоборот открыть их и впустить свет. Даже в самых сложных ситуациях можно увидеть свет в конце тоннеля. О чем вы чаще всего думаете? Как далеко Вы прошли, либо как далеко Вам нужно еще идти? Вы скорее вспомните о своих сильных или же слабых сторонах? Что чаще всего с Вами может произойти, лучшее, что только может быть, либо же худшее? Обращайте внимание на Ваш внутренний диалог. Быть может быть Ваши мысли это единственное, что необходимо изменить, для того чтобы обрести больше счастья, больше любви и больше успеха.
3. Негатив других людей. – Вы не перестанете вредить самому себе, пока не научитесь ценить и поддерживать себя. Вы не обязаны следить за тем, что говорят или делают окружающие, но только Вам решать, что им следует говорить или делать, когда дело касается Вас. Только Вам под силу лишить возможности их ядовитые слова поразить ваше сердце и мысли. Помните, если Вы не почитаете Ваш внутренний мир, никто другой этого так же не станет делать.
4. Нездоровые отношения. – Стройте свои отношения правильно. Иногда Вы чувствуете себя, более одиноко находясь с кем-то вместе, нежели когда Вы одни. Будьте с людьми, которые ценят Вас. Вам не нужно много друзей для счастья, достаточно всего лишь несколько человек, но тех, кто ценит Вас за то, кто Вы есть. И уходим мы не, потому что кто-то нас не достоин, а всего лишь потому, что наконец-то сами осознали собственную ценность.
5. Непорядочность. – Ваш внутренний мир может спокойно ночью отдыхать, только в том случае, если Вы никого не используете в своих целях. Если Вам удастся прожить жизнь без фальши, Вы сохраните мир и спокойствие в ваших мыслях, а этот мир бесценен. Будьте честны и окружайте себя такими же людьми.
6. Рабочая обстановка или сфера деятельности, которую вы ненавидите. – Если это кажется Вам неправильным, не останавливайтесь на одной или двух сферах деятельности, которыми Вы занимаетесь без особого интереса. Продолжайте поиск. В конце концов, Вы обязательно найдете то, что искали. Если Вы тяжело работаете, но при этом наслаждаетесь каждой минутой этой работы, не останавливайтесь. Вы на пороге чего-то грандиозного. Если ваша работа – это ваша страсть, то как же она может быть в тягость?
7. Быть неорганизованным и неподготовленным. – Просыпайтесь на полчаса раньше, в таком случае Вы не будете бежать сломя голову. Эти 30 минут помогут Вам избежать штрафа за превышение скорости, опоздания, а так же другой головной боли. Наведите порядок. Избавьтесь от хлама, которым Вы не пользуетесь. Прочтите книгу Девида Аллена «Как привести дела в порядок», это некое практическое руководство по наведению порядка.
8. Бездействие. – Если Вы приобретаете знания, это еще не значит, что Вы взрослеете. Взросление происходит тогда, когда Ваши знания меняют Вашу жизнь. Просто сидя и посылая мысли в космос, Вы не сможете ничего изменить, не сможете продвинуться ни на шаг вперед. Если Вы продолжите делать то, что Вы делаете, Вы продолжите получать то, что получаете. Лучшее время начать что-либо менять — это сейчас.
9. Цепочка неоконченных дел. – Нет ничего хуже, чем вечная цепочка неоконченных дел. Прекратите откладывать всё на завтра. Начните разгребать свои дела уже сейчас. Если Вы постоянно будете откладывать всё до понедельника, дальше будет только хуже.
10. Размышлять над прошлыми ошибками и обидами. – Если Вам кажется, что Ваш корабль тонет, то вероятно пришло время выбросить хлам, который тянет его ко дну.
В следующий раз, когда Вы решите навести порядок в Вашей жизни, начните с действительно бесполезных вещей, таких как старые обиды, разочарования и боль. Отпустите их. Невозможно начать новую страницу жизни, все время перечитывая предыдущую.
11. Появление новых долгов.
– Личные долги приводят к стрессам и сердечным заболеваниям. Жить нужно уметь не только в кайф, но и не зря. Не покупайте хлам, который Вам не нужен.
Не тратьте деньги просто, чтобы произвести впечатление на кого-то. Не обманывайте сами себя мыслью, что главное в жизни только материальные ценности. Вы должны управлять деньгами, а не наоборот. Всегда нужно жить по своим средствам.
12. Ваше нежелание говорить то, что следует сказать. – У каждого из нас в голове есть свой маленький сторожевой песик, который всегда следит за нами. Он родился и вырос вместе с нашей семьей, друзьями, коллегами по работе и обществом в целом, и его единственная цель следить за нами и быть уверенным, что мы не переступаем грани дозволенного. И как только мы привыкаем к его присутствию, мы начинаем привыкать к его мнению. И только оно кажется нам правильным. Но это не так, это всего лишь мнения других людей. Этот сторожевой пёсик всего лишь следит за нами, не более того. Он никак не может контролировать нас. Он ничего не сможет поделать, если мы решим высказывать сугубо свое личное мнение. Нет, мы не должны кричать непристойности и вести себя как посмешище. Но мы должны говорить то, что нужно говорить, и именно тогда когда это нужно. Это возможно единственный шанс сказать правду. Говорите правду – свою правду – всегда.
[:en]
If you feel that your life is too much stress and unpleasant emotions means — it’s time — stop it!
Life is too short to live it unfortunately. And in order to be happy, sometimes enough to stop suffering.
Because patience is not always in our favor.
From the perspective of psychosomatic medicine — patience and stress produce disease in the body, which can sometimes be severe enough.
We offer you a list of 12 things that should cease to endure, to live without the negative — in a comfortable environment.
1. The decision to come to terms with the fact that you are worthless people. — It is a question that maybe you can start all over again, or else create something much better. Sometimes you need to move away from him on some distance to see everything clearly. Sometimes it means to grow up to get rid of old habits, relationships, and instead to find something new, something that really makes you move forward. It awakens something in you so crazy zest for life that he went to bed, you would already waiting in the morning. It is in this, and all life is.
2. Your own negative thinking. — Your thoughts, your mind — this is your sacred world. It is only up to you to either close the windows in it and thereby transform this world into the dark, or vice versa to open them and let in light. Even in the most difficult situations you can see the light at the end of the tunnel. What do you most want? How far you went, or how far you still have to go? You probably think of their strengths or weaknesses? What you often can happen, the best that can only be either the worst? Pay attention to your internal dialogue. Be maybe your mind is the only thing that needs to change in order to gain more happiness, more love and more success.
3. Negative others. — You will not stop harming yourself, until you learn to appreciate and support themselves. You are not required to keep track of what they say or do around, but only you can decide what they should say or do when it comes to you. Only you the strength to make it impossible for their poisonous words hit your heart and thoughts. Remember, if you do not honor your inner world, no one else just will not do.
4. Unhealthy relationships. — Build your relationship correctly. Sometimes you feel more lonely being with someone together, rather than when you are alone. Be with people who appreciate you. You do not need a lot of friends to be happy, it is enough just a few people, but those who appreciate you for who you are. And we did not leave because someone is not worthy of us, but only because they finally do realize their own value.
5. Dishonesty. — Your inner self may quietly at night to rest, only in the case if you are not using one for their own purposes. If you can live a life without hypocrisy, you save peace and calm in your mind, and the world is priceless. Be honest and surround yourself with the same people.
6. The working environment or sphere of activity that you hate. — If it seems wrong to you, do not stop at one or two areas that you do without much interest. Keep searching. In the end, you are sure to find what you’re looking. If you work hard, but enjoy every minute of this work, do not stop. You are on the verge of something grand. If your work — it’s your passion, how it can be a burden?
7. Being unorganized and unprepared. — Wake up half an hour earlier, in which case you will not run headlong. These 30 minutes will help you avoid a fine for speeding, being late, as well as the other headache. Place your order. Get rid of junk that you do not use. Read the book by David Allen’s «Getting Things Done Order», is a kind of practical guidance to restore order.
8. Inaction. — If you acquire knowledge, it does not mean that you are growing. Growing up is when your knowledge change your life. Just sitting and sending thoughts into space, you can not change anything, you can not move a single step forward. If you continue doing what you are doing, you will continue to get what you get. The best time to begin to change anything — it is now.
9. Chain of unfinished business. — There is nothing worse than an eternal chain of unfinished business. Stop postponing everything for tomorrow. Begin to dig their own affairs now. If you’re constantly postpone everything until Monday, will continue to only get worse.
10. Meditate on past mistakes and offenses.
— If you think that your ship is sinking, it is likely it is time to throw out the trash, which pulls it to the bottom.
The next time you decide to bring order in your life, start with really useless things such as old resentment, frustration and pain.
11. The emergence of new debt.
— Personal debt leads to stress and heart disease. To live we must be able not only to rush, but not in vain. Do not buy junk that you do not need.
Do not spend money just to impress someone. Do not deceive yourself with the thought that the main thing in life is only material assets.
You have to manage the money, and not vice versa. You should always live within your means.
12. Your unwillingness to say what should be said. — Each of us has his head in a small guard dog, who is always watching over us. He was born and grew up together with our family, friends, colleagues and society in general, and its sole purpose to follow us and be sure that we do not overstep the verge of what is permitted. And as soon as we get used to his presence, we are starting to get used to his opinion. Only it seems to us correct. But it is not, it’s just other people’s opinions. This guard doggie just watching us, nothing more. He can not control us. He can not do anything, if we decide to express a purely personal opinion. No, we do not have to shout obscenities and behave like a mockery. But we have to say what you want to say, and it was then when it is needed. This is perhaps the only chance to tell the truth. Tell the truth — his truth — always.
[:]
