Сен 08

[:ua]Мотивація! Або, коли починати змінювати своє життя?[:ru]Мотивация! Или, когда начинать менять свою жизнь?[:en]Motivation! Or, when to begin to change your life?[:]

[:ua]Зараз стало модним проводити різні семінари і тренінги по мотивації.

Кругом чути гасла в стилі: «Зміни своє життя», «Вийди із зони комфорту». Звучать фрази про те, що якщо у тебе щось не виходить, то ти просто цього не хочеш …

У таких випадках моє внутрішнє чуття іноді кричало: «Як же так — я знаю чого хочу, мені заважають конкретні обставини, які не дають мені здійснити бажане, а не моє не бажання щось робити. А мені відповідали просто: » якщо ти не хочеш, так залишайся і далі в жопе «.

 

motivationОтже, я не тільки як психолог, а й учасник проходив багато подібних тренінгів.

Так що на одних тренінгах звучало щось втішне в стилі: «Ти дуже крутий, і просто повір у себе». Такі тренінги мені навіть часом здавалися надто приторними. Емоційна ейфорія від них в результаті тривала не більше тижня. І ефект швидко вивітрюється в силу самої реальності. Читать далее

Авг 01

Как избавиться от навязчивых мыслей.

Навязчивые мысли, по научному являются симптомом обсессивно-компульсивного расстройства. На данный момент науке до конца не известна его этиология(причина и природа заболевания). Есть много разных гипотез и теорий — от психологических (семейная, половая, психоаналитическая и т. д.) до биологических (инфекции, нарушения обменных процессов нейромедиаторов в мозгу и т. п.). Но в любом случае общая характеристика в них одна, вы думаете о том о чем не хотите и вам сложно остановить поток этих мыслей простым усилием воли. Более того эти мысли могут сопровождаться навязчивыми эмоциями.

псифактор

Начнем с простого. Читать далее

Июл 22

Что такое сознание — есть ли душа?

В этом небольшом эссе на обозначенную тему, я к сожалению не отвечу на вопрос, есть ли душа? Я для себя обозначил возможный ответ в котором я уверен. Но этот ответ лишь мое субъективное мнение. По настоящему (по научному) я этого не знаю.

14262404317_26e55df903_bНо ответ на этот вопрос бесспорно есть.

Возможно Вы его найдете, заранее прошу поделится им с миром.

В одной из своих публикаций я писал, что каждый из нас знает, что он (его я) существует. Это Декартовское: «я мыслю, значит — я существую» (Cogito, ergo sum). Но что такое наше я? Что такое сознание или душа?

Разные учения и течения, религия, философия, психология, нейрофизиология и нейропсихология, представляют нам разные варианты ответа на этот вопрос.

Представляем вашему вниманию некоторые из них. Читать далее

Июн 21

Об «интеллект картах» или как улучшить производительность ума!

[:ua]

Все, наверное, слышали о чем-то под названием «интеллект-карты» по английски Mind map. Они еще называются диаграммы связей. Методика построения интеллект-карт была разработана известным Американским психологом 20-го столетия Тони Бьюзеном 1942 г. р.

photoЧто такое «ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТА»

Могу сказать, — долго не мог найти подход к этому методу.  Каждый день все рядовые люди совершают какие-то действия и чем-то заняты, — будь-то работой, учебой и т. п. И, наверное, нет человека на земле, который ни разу в жизни не составлял никакого плана. Построение схем, планов, алгоритмов действий и т. д. известны нам еще с древнейших времен. Первоисточники дошедшие до нас отсылают к 3 ст. н. э. к философу Порфирию из Тироса, который графически изобразил концепцию категорий философии Аристотеля. Но это не означает, что подобного никто не делал до него.

Создавать схемы и таблицы данных мы все научились еще в школе. И по этому я и сам долгое время не мог понять в чем же разница между интеллект-картами и всем остальным, выше названным. Читать далее

Май 19

Как запомнить больше материала из прочитанного (методика — 5 упражнений).

Как читать и запоминать больше: 5 упражнений.

ИСТОЧНИК СТАТЬИ: ССЫЛКА

D68A4EDC-F089-4C87-B2DF-96EC503D5FA4_cx0_cy9_cw0_mw1024_s_n_r1

Многие люди жалуются на память, когда человек прочитав книгу запоминает только суть, но совершенно забывает о деталях, или случаются провалы в памяти, выпадают части сюжета. В данном материале собраны самые эффективные советы, как читать и запоминать всё то, что Вы читаете. Читать далее

Апр 19

Тысячи английских слов за одну лекцию (Секреты полиглотов!)

Источник: ЮТЮБ

 

Мар 18

«Лень матушка — Злобная Мачеха». И как ее побороть!

ИСТОЧНИК СТАТЬИ

Давайте рассмотрим типичные причины возникновения лени, а также выясним, как ее победить?!
Если иногда вы чувствуете лень, то это значит, что вы живой человек, а не способная беспрерывно работать в высоком темпе машина. Бывает так, что вы сразу же можете собраться с мыслями и взяться за дело. То есть справиться с ленью благодаря волевому усилию. Однако случается так, что лень преследует вас постоянно, и тогда уже стоит всерьез подумать о причинах ее возникновения и найти эффективное средство для борьбы с ней. Присмотримся к каждой причине возникновение лени более тщательно.
Нехватка мотивации
e3f95a3d9b29ba3b93820b6bfb90e5a4_1500x1500Скорее всего, это самый распространенный признак лени. Индикатором такого вида лени является ситуация, когда человек осознает, что должен сделать определенное задание, но все равно не может приступить к его выполнению. В результате возникает желание вообще ничего не делать, а человек при этом чувствует напряженную внутреннюю борьбу. Психологи называют это явление конфликтом самостоятельных единиц сознания или внутриличностным конфликтом. Личность каждого человека можно рассматривать как набор субличностей, каждая из которых характеризируется собственными стремлениями. Если их желания кардинально разные, то человек оказывается между двух огней, а каждая субличность начинает склонять его на свою сторону.
Как с этим справиться?

Читать далее